Средний возраст климакса

Климакс у женщин: возраст, симптомы и средства народной медицины

Средний возраст климакса

Климакс (менопауза) — естественное состояние женщины, такое же, как менструации или беременность, это естественный процесс угасания половой функции женщины, связанный с изменением деятельности яичников и  гипофиза. В каком возрасте начинается климакс? Какие симптомы испытывают женщины? И какие лучше всего использовать травы, чтобы помочь организму?

Менопауза — это последняя самостоятельная менструация, обусловленная функцией яичников (дату устанавливают ретроспективно, а именно после 12 месяцев отсутствия менструации).

В это время количество эстрогена, женского полового гормона, снижается, и этот процесс сопровождается разнообразными изменениями в состоянии здоровья.

Угасание функций яичников — длительный процесс, который занимает 5–6 лет, а иногда и больше.

Средний возраст начала климактерических изменений — 45–48 лет. У некоторых женщин под влиянием стресса первые признаки климакса могут проявиться до 40 лет, а у других — и в 55 лет. Средняя длина периода менопаузы — 8–10 лет.

  • Пременопауза. В среднем она начинается в возрасте 45-ти лет, хотя это очень индивидуально — иногда первые признаки появляются еще в 38–40 лет, а иногда женщины почти до 50-летия не чувствуют никаких перемен. Яичники еще работают, но менструации становятся нерегулярными, а интервалы между ними увеличиваются. В этот период женщина впервые может почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы хандры и головных болей.
  • Менопауза. Средний возраст женщины, когда у нее наступает менопауза, — 50–53 года. Яичники прекращают работу, месячные прекращаются, хотя они еще могут приходить с очень большим интервалом. Изменения, вызванные нехваткой эстрогена, начинают проявляться особенно ярко. В этот период кости становятся хрупкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета.
  • Постменопауза. Этим термином называют период с последней менструации и до конца жизни. Во время постменопаузы все неприятные симптомы, досаждавшие при менопаузе, как правило, исчезают. Большая часть климактерических симптомов приходится на пременопаузу и менопаузу. Оба эти периода совокупно могут продолжаться в среднем от 5 до 10 лет.

Симптомы климакса

Во время менопаузы происходит гормональная перестройка организма и женщина, испытывает типичные проявления климактерического синдрома. Наиболее распространенные симптомы климакса это:

  • приливы жара
  • обильный пот
  • повышенная нервозность
  • раздражительность
  • головная боль
  • бессонница
  • чувство тревоги
  • подавленности
  • упадок сил

Это состояние организма связано с падением уровня гормона — эстрогена. При этом меняется биохимия процессов в головном мозге, происходят сбои в работе регуляции температуры в организме.

В результате головной мозг направляет сигналы к сосудам, заставляющие их сжиматься, что приводит к повышению температуры тела, и вы ощущаете тепло. В ответ на это тело начинает расширять сосуды, чтобы охладиться.

Это вызывает прилив крови к верхней части тела (краснеет лицо), ощущаемое женщиной как горячую волну, при этом происходит сильное потоотделение.

Медицинская помощь при климаксе

Совсем необязательно стоически терпеть симптомы климакса. Сегодня существует немало способов привести самочувствие в норму и продлить молодость.

Гормонозаместительная терапия. Очень эффективный способ, основанный на восполнении нехватки собственных половых гормонов. Нужно лишь вовремя принимать таблетки, содержащие их синтетические аналоги.

Но у такой терапии очень много противопоказаний — онкология, заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь.

К тому же, подобрать подходящий гормональный препарат бывает сложно — при неверном выборе возможны побочные эффекты, такие как отеки и боль в груди.

Фитотерапия. Травяные сборы и препараты могут решить многие проблемы, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы. Разумеется, при условии отсутствия аллергии. Они могут уравновесить настроение, избавить от бессонницы, повысить общий тонус. Их эффективность, возможно, не так ярко выражена, однако и противопоказаний и побочных эффектов у них меньше.

Медикаментозная терапия. Разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период менопаузы устранить неприятные психологические симптомы.

[stextbox id=’info’]

Эти лекарства работают сразу по нескольким направлениям — они снижают тревожность, улучшают настроение, а также помогают нормализовать сон, купируют соматические и вегетативные нарушения.

[/stextbox]

Для достижения стойкого эффекта их нужно принимать курсом, который следует время от времени повторять.

Психотерапия. Как правило, наибольший дискомфорт женщине причиняют не столько физические проявления климакса, сколько угнетенное настроение и страх перед будущим. Однако климакс — явление совершенно естественное, которое вовсе не предполагает конец активной жизни, а помощь психотерапевта поможет улучшить эмоциональное и ментальное состояние.

Читай также:

Климакс: как облегчить симптомы?

Как же помочь этому состоянию организма? А помогут в этом нам травы, которые содержат в своем составе, так называемые «фитогормоны», восполняющие недостаток эстрогена. Наиболее хорошо зарекомендовали себя для устранения вышеперечисленных состояний целебные растения, такие как: береза, зверобой, ежевика, первоцвет, пион, ромашка, тысячелистник, шалфей и другие.

При маточных кровотечениях во время климакса эффективно использовать листья березы: 2 ч. ложки мелких сухих листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут и пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой. Березовый отвар не только останавливает кровотечение, но и нормализует менструальный цикл.

Зверобой при депрессии или легких психогенных расстройствах.

Зверобой является хорошим антидепрессантом, поэтому при климактерических состояниях очень хорошо использовать траву этого растения.

В домашних условиях депрессию можно лечить следующим образом: 2 ч. ложки травы зверобоя нужно залить стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать утром и вечером по 1–2 стакана.

При повышенном потоотделении помогают листья шалфея лекарственного.

Из него готовят крепкий чай (3 чайные ложки листьев шалфея заливают 1 стаканом кипятка, кипятят в закрытой посуде 5 минут, затем снимают с огня, процеживают, дают остыть и принимают внутрь по 1–2 чашки).

Но если у вас проблемы с желудком, то приготовить нужно чай слабой концентрации. Для этого нужно вместо 3-х взять 1,5 чайные ложки листьев растения.

При невралгии, мигрени, нарушении менструального цикла, обусловленных климактерическим расстройством, народные целители рекомендуют первоцвет (примула). В Болгарии широко используют настои примулы при неврозах и бессоннице.

Для этого: 10 г сухих цветков заливают 1 стаканом кипятка и через 15 минут процеживают. За 2 часа до сна принимают этот настой. В Германии сушеными цветами примулы заваривают чай, укрепляющий нервы, а их отвар подмешивают к вину.

При бессоннице во время климакса рекомендуется обратиться к пиону.

Пион уклоняющий — растение, для лечения больных с расстройствами нервной системы, среди которых преобладают плаксивость, раздражительность, интенсивный зуд, неврозы страха, депрессия, плохой сон, снижение аппетита, заторможенность, сменяемая возбудимостью. Эти симптомы очень часто встречаются у женщин во время климакса.

В домашних условиях: настойку из листьев и корней пиона (для этого 150 граммов свежих корней и листьев пиона поровну, вымытых и мелко нарезанных, заливают 0,5 л водки и настаивают в течение 3-х недель.

Затем процеживают и принимают до 2–3 чайных ложек в течение дня.

Курс лечения (25–30 дней) используют как успокаивающее средство при неврастении с повышенной возбудимостью, бессоннице, ипохондрии, вегето-сосудистом синдроме, повышенной вялости.

Для женщин  очень важно в климактерический период внимательно обдумать и при необходимости пересмотреть рацион питания. Следите за весом, уровнем холестерина в крови, а также принимайте витамины и микроэлементы.

Мифы о климаксе

Во время климакса пропадает сексуальное влечение?

Нет, если устранить последствия менопаузы. Во время менопаузы секс становится болезненным, потому что слизистая оболочка сухая, тонкая.

Но если бессонницу и раздражительность, сухость слизистой женщина убирает, то уже ничто ей не мешает вернуться к сексуальной активности.

Кроме того, при климаксе женщина сексуально раскрепощается, потому что не волнуется о предохранении и наступлении незапланированной беременности.

При климаксе невозможно забеременеть?

В период пременопаузы, и даже в первый год-два менопаузы забеременеть можно.

[stextbox id=’alert’]

Женщины не контролируют свой овариальный резерв, а яичники работают поочередно: один месяц – левый, на следующий – правый (кстати, по статистике правый яичник овулирует в среднем в 3 раза чаще у большинства женщин).

[/stextbox]

В них могут появляться созревшие фолликулы, даже несмотря на нерегулярные месячные. Однако после пяти лет менопаузы можно забеременеть разве что чудом.

Существует ли мужской климакс?

Да. Климакс у мужчин, он же андропауза, явление нормальное. Как правило, первые изменения в организме мужчины наступают в возрасте 50+, хотя возможно и раньше.

Для мужского климакса характерно снижение в организме уровня мужского полового гормона тестостерона. Этим обусловлены как снижение либидо, так и многие другие изменения в организме.

Нередко процесс протекает почти незаметно и значительно более спокойно, чем у женщин.

Читай также:

Меню при климаксе: 5 правил здорового питания

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Валерия Высоцкая

Источник: https://liza.ua/beauty/health-life/klimaks-u-zhenshhin-vozrast-simptomyi-i-sredstva-narodnoy-meditsinyi/

Что такое климакс?

Средний возраст климакса

«Нет неизлечимых заболеваний, есть недостаток знаний. И старение – это болезнь, которую можно лечить..»

В. И. Вернадский

Само слово «климакс» в переводе с греческого означает «ступень». И, пожалуй, очень важно так и относиться к нему — как к очередной ступеньке, очередной высоте, которую надо преодолеть, приложив некоторые усилия.

Переживать по этому поводу просто нелепо, а вот подготовиться к новому этапу жизни очень даже полезно, просто необходимо подумать о том, каким образом лучше вступить в пору перемен. И это касается и женщин, и мужчин.

Определений и интерпретаций этого термина достаточно много. Самый простой и понятный звучит так:

Климактерический период (греч. klimakter ступень; возрастной переходный период; синоним: климакс, климактерий) — физиологический период жизни человека, в течение которого на фоне возрастных изменений организма доминируют инволюционные процессы в репродуктивной системе.

Климактерический период у женщин

С точки зрения выработки женских половых гормонов, вся жизнь женщины подразделяется на несколько этапов: пременопауза (с момента первой менструации и до конца регулярных менструаций), перименопауза (период до и после менопаузы), менопауза (время последней менструации) и постменопауза (период, начинающийся через двенадцать месяцев после менопаузы и до конца жизни).

Перименопауза, менопауза и постменопауза условно объединяются в климакс — климактерический период.

Перименопауза

Этот период начинается, в среднем, за 4 года до менопаузы (средний возраст 45 -47 лет) и продолжается в течение 12 месяцев после прекращения менструаций.

Первый признак перименопаузы — изменения менструального цикла, как по продолжительности, так и по количеству потери крови.

Перименопауза — это время больших гормональных изменений в организме женщины. Уровень эстрогенов — женских половых гормонов — начинает колебаться и постоянно уменьшается.

Менопауза

Менопауза — это время последнего естественного кровотечения (менструации). Это может быть установлено только спустя 12 месяцев без кровотечений. Средний возраст наступления менопаузы — 51–53  года, хотя у курящих женщин менопауза может наступить на 1,5-2 года раньше.

В настоящее время совершенно четко доказано, что время наступления менопаузы находится в прямой зависимости от исходного фолликулярного запаса яичников женщины и процессов апоптоза, происходящих в них на протяжении всей жизни, что и определяет их функциональное состояние.

Постменопауза

Через двенадцать месяцев после менопаузы женщины вступают в период постменопаузы, который продолжается до 65-69 лет, постепенно переходя в период старости.

В климактерическом периоде постепенно снижается иммунная защита, повышается частота аутоиммунных болезней, развивается метеолабильность (сниженная резистентность к колебаниям температуры окружающей среды), происходят возрастные изменения в сердечно-сосудистой системе. Повышается уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности, холестерина, триглицеридов  и глюкозы в крови; увеличивается масса тела за счет гиперплазии жировых клеток. В результате нарушения функционального состояния высших нервных центров на фоне снижения уровня эстрогенов в организме нередко развивается комплекс вегетативно-сосудистых, психических и обменно-эндокринных расстройств, так называемый Климактерический синдром, который является осложнением естественного течения климактерического периода и наблюдается у 30—60% женщин.

Проявления климактерического синдрома

сводятся к появлению вазомоторных и эмоционально-психических нарушений.  Они выражаются в:

  • Приливах жара, повышенной потливости, головных болях, гипертонии  или гипотонии, ознобах, учащенном сердцебиении, раздражительности, сонливости, слабости, беспокойстве, депрессии, невнимательности, забывчивости.
  • Урогенитальных изменений (сухость во влагалище, боли при половом акте, зуд и жжение, учащенное мочеиспускание) и старение кожи (сухость и ломкость ногтей, сухость и выпадение волос, появление морщин).
  • Поздних обменных нарушений – остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.

Полиморфизм клинических проявлений климактерического синдрома нередко трудно уложить в приведенную схему и оценить всю картину целиком поможет только комплексная диагностика, включающая в себя весь спектр лабораторных, инструментальных исследований, урологического и гинекологического обследований.

При сегодняшнем развитии медицины важно понять, что современные методы диагностики позволяют не только определить, что женский организм начинает готовиться к менопаузе, но и выявить предрасположенность к тем или иным болезням, которые могут заявить о себе после наступления климакса.

Надо спокойно относиться к тому, что уже после 40 лет хотя бы раз в год предстоит проходить комплексное обследование. А все негативные моменты, свойственные менопаузе, можно исправить с помощью своевременной гормональной терапии, которая не позволит развиться возрастассоциированным заболеваниям и всем описанным выше состояниям.

Врач гинеколог-эндокринолог  предупредит Вас о наступлении менопаузы и предложит варианты лечения с учетом всех особенностей вашего организма и уже появившейся симптоматики. Главное – это не откладывать визит к врачу и в последующем показываться регулярно с тем интервалом, который необходим конкретно в вашем случае и рекомендован специалистом.

[stextbox id=’warning’]

Также крайне важно соблюдение простых ежедневных правил. Это не просто прихоть или дань моде ЗОЖ. Это элементарная культура жизни любой современной женщины не желающей стареть, болеть и желающей оставаться активной и востребованной в любом возрасте!

[/stextbox]

В самом начале мы использовали слова Владимира Ивановича Вернадского – видного ученого, мыслителя и общественного деятеля прошлого века, о том, что старость – это всего лишь болезнь, а если это болезнь, то ее можно и нужно лечить!

Профилактика климактерических расстройств

Можно много самим для себя сделать, просто немного скорректировав свой образ жизни, в связи с наступившими физиологическими изменениями:

  • Придерживайтесь здоровой диеты.  Правильное питание вносит большой вклад в общее состояние здоровья человека. Во время менопаузы диета должна содержать разнообразные фрукты, овощи, зерновые. Исключите из своего рациона жирную, острую, соленую пищу.  Уменьшите потребление мяса, колбас, копченостей.  Принимайте препараты с кальцием, витамин Д, препараты с Омега 3 полиненасыщенными жирными кислотами каждый день (дозировку вам поможет подобрать врач). Умеренно употребляйте алкоголь и кофеин. Не курите.
  • Для женщин в период менопаузы важно пить много воды: специалисты рекомендуют употреблять около 1,5-2 литров в день. Вода восполняет потери жидкости от чрезмерной потливости во время приливов и способствует уменьшению их частоты.
  • Занимайтесь физическими упражнениями (по крайней мере полчаса в день), старайтесь вести активный образ жизни, это поможет снизить приливы крови и является профилактикой остеопороза. Больше гуляйте, ходите пешком, пользуйтесь лестницей, даже если есть лифт.
  • Не носите одежду из синтетических тканей. Синтетические ткани нарушают теплоотдачу и ухудшают вентиляцию, что способствует перегреву и увеличению частоты приливов. Кроме этого одежда из синтетики хуже поглощает влагу и ускоряет появление неприятного запаха пота. Лучше отдавать предпочтение одежде из хлопка, льна или вискозы. Эти рекомендации касаются и постельного белья.
  • Не перенапрягайтесь. Напряжение, стресс, усталость провоцируют появление приливов, поэтому женщине в период менопаузы не стоит брать на себя слишком много обязанностей. Не старайтесь успеть все и сразу, чередуйте работу с отдыхом, уделяйте внимание своему здоровью. Большое значение имеет качественный ночной сон, он существенно снижает уровень стресса и способствует уменьшению частоты приливов. Научитесь правильно расслабляться, для этого можно начать заниматься йогой и медитацией.

Соблюдение этих простых правил позволит вам спокойно подняться на очередную ступеньку, очередную высоту вашей жизни и тогда новая жизненная пора начнется без неприятных ощущений и каких бы то ни было проблем!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Источник: http://melsmon.ru/know/chto-takoe-klimaks/

Женское здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: